欢迎您: 请先登录
快速搜索 | 设为首页 | 收藏本站 | 帮助

哪些生活习惯造成口臭?

返回目录 2016年08月19日 16点48分

口臭带给我们的不仅仅是日常的麻烦与尴尬,还代表着我们日常的生活习惯,那引起口臭的生活习惯有哪些呢?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧!

引起口臭的生活习惯有哪些?

1、咀嚼次数少:咀嚼是食物消化的第一道工序,进食速度慢,吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液,而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。因此,吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了。据了解,独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比,不仅对食物咀嚼的次数较多,同时唾液的分泌量也会增加。

2、不良生活习惯:很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人,容易引起口臭,还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。

3、我们早上一觉醒来,口部一般也较为容易散发臭味,可能是因为前一天进食后,食物渣滓残留在口腔内不能清除,经过细菌的分解令渣滓腐化,便会令口腔产生难闻的气味。

4、不吃早餐:生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的话,就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。另外,饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。因此,就从现在开始一日之内规律吃饭改变饮食生活吧。

5、不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人,口内食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐败分解,产生D52垛硫氢基及胺类等物质,发出一种腐烂的恶臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清洁,口腔内也会有气味,这是引起口臭最常见的原因。

哪些生活习惯造成口臭?
哪些生活习惯造成口臭?

6、错误的刷牙方式:牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶,同时呢还容易引起口臭。为了预防口臭保持牙齿健康,平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。另外,为了避免因刷牙错误而引起口臭,也可以向医生请教正确的刷牙方法。

7、嗜甜熬夜口臭:专家指出,白领经常熬夜,长时间上网,口腔内唾液分泌减少,口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题,长期可引发牙周病。

8、有些人换上假牙,但护理假牙方法不当,例如睡觉时仍然带着,容易令假牙不卫生,也是产生口腔异味的常见原因之一。

9、便秘:这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的,如果体内产生的有害物质不能及时排出,就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。没有特效的办法,应该养成及时排便的习惯,多喝水吃蔬菜,一般来说口气症状就会消失。

10、节食:因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候,唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,这个时候就有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。

11、刷牙不刷舌苔:有时候我们会通过镜子看到舌头上附着着像白苔一样的东西,这就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此,在平时刷牙的同也要保持舌头的清洁。

   关注本站健康信息,了解更多让自己健康起来的法宝吧!(责任编辑:林夕)


推荐阅读



影响女人性快感的七大...

危险的性爱前戏排行榜

女汉子爱情表白攻略

你的思维是男性化还是...

“女汉子”是怎样炼成...

8种性格能增寿

我们到底需要睡多久?

五种恋爱心理学避开不...

 

世界卫生组织  —  nutrition.gov  —  世界自然基金会  —  中国营养协会  —  苏州市人民医院  —  健康驿站

关于365  —  联系我们  —  网站地图  —  法律声明  —  合作伙伴  —  健康之家  —  医疗服务

365记录www.365jilu.com 苏ICP备11010724号

苏州工业园区思为易网络科技有限公司 版权所有 2011~2016