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失眠

失眠的症状、病因病理、日常调理方法,记录分享生活点滴,共同提高睡眠质量

发布时间:2016年11月14日

有什么茶喝了也不会失眠?

  众所周知,茶喝咖啡一样,都有提神的作用,所以,失眠患者要注意了,喝茶一定要注意,那有什么茶喝了也不会失眠?想知道吗?赶紧跟随小编去了解一下吧。失眠患者喝茶要注意1、茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开2分钟左右时,就有大约70...

发布时间:2016年10月17日

慢性失眠的患者需要接受医疗干预

  入睡困难,躺在床上辗转反侧,这说明你有可能伴随失眠的状况,失眠也有急性失眠和慢性失眠之分,而慢性失眠患者要接受医疗的干预,事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。精神科专家指出,虽然原发性失眠是一种独立的疾病诊断,但是失眠在大部分情况下像发烧或...

发布时间:2016年09月05日

哪些因素影响了你的睡眠?

  随着社会的发展,失眠已不可避免的发展成了一个社会问题,很多人都饱受失眠的折磨,那究竟是哪些因素影响了你的失眠呢?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。如何缓解失眠?哪些因素影响了你的睡眠睡眠对人体健康的意义不言而喻,大家每天都需要睡眠,人的一...

发布时间:2016年08月23日

夏天热的睡不着怎么办?

  对于夏天,要么欢喜、要么忧伤。并不是所有人都喜欢夏天的。特别是夏天粘人的空气让人睡不着觉,那一直睡不着觉怎么办?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。天气热得天天睡不好怎么办夏天睡不好,需要从多方面入手调理:1、饮食方面饮食方面,首先要增加钙...

发布时间:2016年07月21日

失眠患者自我护理要注意4个方面

  夏季昼长夜短,因此人们睡得晚,起的早,也更容易造成失眠。那夏季失眠多梦怎么调理呢?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。夏季失眠多梦怎么调理?在了解失眠怎么调理之前,我们应该先了解下可能导致失眠的一些原因。1、睡前情绪波动。睡前情绪波动太大,...

发布时间:2016年07月18日

有什么茶喝了也不会失眠?

  茶是中国特别的一种保健饮品,具有安神的作用,很多人都用其治疗失眠,也有一些茶喝了也不会失眠,那都是哪些呢?想知道吗?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。有什么茶喝了也不会失眠?1、柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠...

发布时间:2016年07月04日

生活中应该怎样治失眠

  失眠对患者的工作、学习、身心都造成了严重的影响,尤其是上班族,会徒增上班族的压力,那生活中要如何治疗失眠呢?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。第一,药物方法进行治疗,要注意精神的调理,有效地消除不利因素,避免造成精神紧张,可以进行药物辅助...

发布时间:2016年06月28日

想睡个好觉就听我的

  随着梅雨季节的来临,相信一大部分人又要睡不好了,那该怎么办呢?不要担心,小编来教你一招吧。 【养成良好饮食习惯】 晚餐不要吃得太饱,或空腹睡觉,这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的...

发布时间:2016年06月17日

抑郁者如何预防失眠?

  抑郁者不仅容易受到周围环境的影响,也容易受天气的影响,特别是春夏季,那抑郁者如何预防失眠呢?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。夏天气压较低,容易引起大脑分泌激素紊乱,而抑郁症和一些神经递质或激素的分泌失常有关系,气温多变容易使抑郁症患者内...

发布时间:2016年06月12日

导致失眠的原因有这些!

  “一只羊,两只羊,三只羊......”躺在床上,翻来覆去,却怎么也睡不着,手机开机又关机。失眠的典型症状,那造成这种现象的原因有哪些呢?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。1、有的患者是会连续一周或者是一个月经出现失眠的现象,这个时候引起这...

发布时间:2016年06月01日

导致失眠的原因

  无论是短暂性失眠,还是整夜失眠,难受的感觉都只有自己知道,那都是什么原因导致失眠的呢?感兴趣吗?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。1、出现短暂性的失眠是很多人都有的,引起短暂性失眠的原因就是有很多了,比如是一些人到了一个新的地方就是会出现...

发布时间:2016年05月19日

做到这5步失眠不是梦

  到了一定的年龄,或多或少都会被失眠困扰,有的人偶尔失眠,有的长期失眠,属于重度失眠患者,也就需要及时的去医院去看看了,偶尔失眠的人也就没必要去医院了,下面几个小方法可以有效的帮您缓解失眠,事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。1、晚上7点后不...

发布时间:2016年05月13日

老年人失眠的主要症状表现

  老年人都喜欢早睡早起,但是随着生活压力的增大,老年人失眠的现象越来越普遍,事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。老年人失眠的症状表现如下:1、睡眠质量差:睡眠质量差。许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。2、睡眠感觉障碍:...

发布时间:2016年04月28日

产生失眠的原因

  失眠的原因有很多,压力山大、精神焦虑、全身乏力等。生活、生理结构都被打断,那造成这些失眠的原因都有哪些呢?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。产生睡眠问题的原因很多:如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境...

发布时间:2016年04月20日

造成你夜里睡不着的原因

  人一生种三分之一的时间都是在睡眠中度过的,可见,一个良好的睡眠质量对于一个人是多么的重要,那都是哪些原因造成你在夜里睡不着呢?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。心理因素1、恐惧失眠也会引起失眠有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病...

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