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空调房如何预防干眼症

返回目录 2016年08月08日 10点51分

上班对着电脑,下班对着手机,这已是上班族的常态,由于夏天天气炎热,大家往往在空调里一呆就是一天,眼睛难免感到干涩,那该怎么办呢?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。

夏季久待空调房易患干眼症 如何预防

办公室久坐一族,每天面对着电脑,你是否时常感觉眼睛干涩不舒服?媒体报道,近期因为空调房待久了出现干眼症的现象很普遍,而且大多发生在年轻人身上。

医生介绍,所谓干眼症,即用眼过度导致泪液蒸发过快,从而引起的眼部干涩、易疲劳,易充血等症状。干眼症在眼科门诊很常见,而现在的年轻人,平时工作对着电脑和手机,就更容易产生眼球发干的症状。

而且,夏季长时间吹空调也可能加快干眼症的发生。干眼症的患者大多数是坐班族和大学生,近期还出现了小学生。由此可见,这种现象已经很严重了,不得不防。

医生表示,使用空调会导致室内空气干燥。较严重的干眼症患者还会出现眼睛红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,时间长了会造成角结膜病变,并影响视力。所以,如果长期待在空调房里,需要给房间增加一些湿气,比如放一盆水,加装加湿器。

空调房如何预防干眼症

空调房如何预防干眼症

那么,无法避免每天对着电脑吹着空调的上班族,该如何预防这种干眼症呢?

1、注意多眨眼。

眼泪本身就具有清洁和保护角膜的作用,是最好的保湿清洁液,眨眼能使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持湿润而不干燥,所以为眼部保湿可以多眨眼睛,这样可以减少眼部水分蒸发。

2、多注意休息。

长时间对着电脑,电脑的辐射加重了眼部缺少,因此,使用电脑每1小时左右要休息10-15分钟。此外,使用电脑的姿势和距离也很重要,保持电脑屏幕距离人体60厘米以上,调低屏幕或调高椅子,使视线保持向下约30度,这样的角度有利于将眼球暴露于空气中的面积减到最低,同时尽量选择清晰度高的显示器,以减轻视力疲劳。

3、增加环境湿度。

常开空调的话,室内可以使用加湿器。平时也要注意多开窗通风,让空气流通。

4、使用穴位按摩法。

按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,按内上、外上、外下、内下的顺序,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩,对假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

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