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糖尿病患者的自我管理

返回目录 2016年05月17日 16点41分

糖尿病已经成为目前人类面临的重要常见疾病之一。2016年4月7日是世界卫生日,今年的主题是糖尿病。目前,中国已有超过1亿糖尿病患者,其中2型糖尿病患者占90%以上,但2型糖尿病的血糖达标率仅为1/3。更令人担忧的是,我国糖尿病知晓率只有约40%。糖尿病对人民的健康已造成了很大的威胁。其并发症引起的致残性、致死性已成为当前威胁人类健康的世界第三大疾病。因此,尽早发现,尽早治疗糖尿病,减少并发症至关重要。面对这样的健康危机大家该在怎么处理呢?一起随小编来了解一下吧!

糖尿病不加控制危害多、负担重

全球糖尿病负担日益加重,尤其是在发展中国家。引发糖尿病的原因很复杂,但在很大程度上是由于体重过重、肥胖和缺乏身体活动的情况迅速增多。糖尿病危害有哪些呢?

糖尿病会导致低血糖、心脑血管病、糖尿病肾病、视网膜病变、牙周病、口腔黏膜病、糖尿病足、糖尿病神经病;增加肺结核、肝炎、肝癌的发生几率,严重者还可能截肢。

预防糖尿病 你需要改变

很大一部分糖尿病病例是可以预防的。事实证明,只要在生活方式上采取简单易行的措施,就能有效预防或延缓二型糖尿病的发作。保持正常体重,从事有规律的体力活动,并注重饮食健康,即可降低患糖尿病风险。

预防从这些方面出发:

减肥、避免高脂食物、科学合理饮食、增加体育活动、戒烟戒酒、避免致糖代谢的药物、积极治疗高血压等疾病、定期体检、测血糖、放松心情,避免焦虑。

糖尿病患者的自我管理

糖尿病患者的自我管理

检查自己是否健康 熟知糖尿病先兆

糖尿病前期干预可以有效预防糖尿病发生,但是哪些症状会是糖尿病先兆呢?建议出现以下症状的人应尽早就医,进行糖尿病检查:

1、短期内迅速消瘦

2、双手、双足麻木

3、反复发作的外阴瘙痒或尿急、尿频、尿痛等

4、反复发作的皮肤瘙痒、疖痈或溃疡

5、视物模糊

6、口腔疾患

7、饥饿感

防治并重 加强糖尿病自我管理

糖尿病的病程进展和管理效果很大程度取决于患者的依从性。许多糖尿病患者仍然不知如何管理疾病,或对疾病的危害性、严重性不足够重视。加强糖尿病自我管理非常重要。

1、血糖监测:需要监测每天至少5次血糖,包括空腹、三餐后2小时和睡前的血糖。

2、糖尿病教育:通过讲座形式、电视节目、参加糖尿病病人联谊会等,接受糖尿病有关的知识。

3、药物治疗:在选择口服药物时,应该如实向医生介绍您的经济情况,每月能够承担的药费能力,协同商议后,选择最适宜的、而不是最贵的药物。

4、饮食治疗:少量多餐,总量控制,固定热量,品种繁多,搭配合理,蔬菜为主,鱼肉适当。

5、心情调节:糖尿病患者要从容面对生活,对于患病的事实既然不能改变,那就坦然接受,内心的焦虑、不安也就会减轻很多。

6、运动治疗:运动贵在坚持,宜选择有氧运动,如散步、慢跑等。

温馨提示:45岁以上是糖尿病高发人群,特别是肥胖者、有糖尿病家族史以及血脂、血压高的人,应多关注血糖。

    以上就是365记录网小编关于本次内容的介绍,希望能够给大家带来一些帮助。希望大家能从中学到对自己有益的知识,愿大家都有个健康的身体。请继续关注本网站,了解更多健康信息吧。(责任编辑:五月) 


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