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胃不好怎么吃?养胃试试这些粥品

返回目录 2016年08月29日 16点50分

现实生活中胃不好的人不要太多,10个中有9个胃都不好,那如何调养胃呢?想知道吗?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。

胃不好怎么吃?养胃试试这些粥品

胃病的产生多半是由于生活饮食习惯不良导致的,想要养胃,可以选择一些合适的粥品,容易消化吸收,对胃部有问题的人来说最好不过了。下面推荐几款粥品,胃部不适的朋友不妨一试。

1、薏米山药红豆粥

做法:山药切块,红枣切碎;薏米大米洗净放足量水,放入山药;放入红枣加适量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。

功效:山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血,有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康,防止胃病。

2、燕麦粥

做法:先在锅中加入适量的水,直至煮开,把燕麦倒入水中,边煮边搅拌,直至再次较均匀煮开,也可加入牛奶,味道会更香浓。

胃不好怎么吃?养胃试试这些粥品

胃不好怎么吃?养胃试试这些粥品

功效:燕麦粥能益肝和胃,进而能治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。

需要注意的是,燕麦虽有养胃功效,却不可多食。食用过多将会导致胃痉挛或腹胀等不适,对于胃炎患者来说,不宜食用,不然,会加重病情。

3、玉米粥

做法:先将适量大米洗干净,接着,把新鲜的玉米剥下洗净,再将玉米和大米一起放入锅中,倒入适量清水用大火煮开后,改用小火慢煮大约二十分钟。

功效:玉米能健脾益胃,并可使人开胃、增加食欲,对于胃酸、脾胃气虚者来说,特别适合食用玉米粥养胃,能补充营养、补足气血,改善人体营养不良。

4、燕麦粥

做法:先在锅中加入适量的水,直至煮开,把燕麦倒入水中,边煮边搅拌,直至再次较均匀煮开,也可加入牛奶,味道会更香浓。

功效:燕麦粥能益肝和胃,进而能治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。

需要注意的是,燕麦虽有养胃功效,却不可多食。食用过多将会导致胃痉挛或腹胀等不适,对于胃炎患者来说,不宜食用,不然,会加重病情。

  以上是小编的介绍啦,关注365记录网,了解更多健康知识,避免因不良习惯给身体带来危害。(责任编辑:林夕)


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