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学生党最易得腰椎盘突出

返回目录 2016年06月20日 17点03分

  学生党,尤其是男生,得腰椎盘突出的几率越来越大,学生党爱玩网游,常常一玩就是大半天,或是一整夜,经常坐在那里,一动也不动,事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。

  (1)腰姿不当,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

  (2)负荷过大:负荷重量过大,超过躯干所能承受的能力,易引起肌肉撕裂伤,或腰突然扭伤引起肌肉、韧带扭伤。

  (3)意外损伤:脊柱运动超出了正常生理活动的范围,易引起腰部棘突间软组织或棘突撞击,甚至关节突撞击椎板而引起椎板骨折。

学生党最易得腰椎盘突出

学生党最易得腰椎盘突出

  (4)肌肉拉伤:腰部肌肉发生突然不协调收缩用力,导致腰扭伤。

  应该是长期处于坐姿,少活动,不良腰姿,导致腰椎间盘突出。据调查,长时间看电视、玩电脑、趴着看书等不良习惯,使得越来越多的学生出现了脊柱侧弯、椎间盘突出等问题。

  提醒大家:久坐一个小时后,至少要起身倒倒水,多喝水,容易上厕所,如厕也是一个简单的活动,能避免长期久坐造成的脊柱不适。平时玩电脑、看书,要选择合适高度的桌椅,以手放在桌面上不耸肩为宜。不要趴着看书、看电视或者睡觉。

  每周要有适当的户外运动。家长如果发现孩子在站立时姿态不对称,双肩不等高,弯腰时背部不对称,或者出现腰酸背疼等毛病,要及时上医院检查。

  关注本站健康信息,了解更多让自己健康起来的法宝吧!(责任编辑:林夕


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