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猛回头会使心脑血管患者崩溃

返回目录 2016年10月10日 17点24分

  心脑血管一直是人们的痛,到了一定的年龄,这个病就会自动找上门来,往往一个不经意的动作,就会使其崩溃,什么动作会有这么大的危害呢?想知道吗?事不宜迟,赶紧跟随小编去了解一下吧。

  从临床经验上看,每年都有心脑血管疾病发作的一个高峰。

  一方面,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等器官的供血相对就少了;另一方面,气温升高,心跳、血流速度会加快,心肌耗氧量也会随之增加。

  采访专家提醒需要格外注意的7件小事,帮你给心脑“降温消暑”。

  1. 不要猛回头

  临床数据显示,颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。

  一旦颈动脉内不稳定的斑块“受刺激”脱落,会给心脑血管带来重创,引发心梗、脑梗,甚至可能威胁生命。

  尤其在夏季,人体很容易出现血容量不足和血液粘稠度高的情况。

  温馨提示

  患有心脑血管疾病的人,生活中不要有“猛回头”的动作,以免意外发生;

  避免需要突然发力的动作,比如打羽毛球、篮球、突然起床等。

猛回头会使心脑血管患者崩溃

猛回头会使心脑血管患者崩溃

  2. 温差别太大

  炎热天气,不少人都会长时间身处温度过低的空调房,乍一出门到高温的环境中,温差的骤然变化,很容易导致血管急剧收缩或扩张,引起血液循环障碍,诱发心梗或脑梗。

  尤其是入伏后的“桑拿天”,由于空气中湿度增高,含氧量降低,患有心脑血管疾病的人很容易出现胸闷、气短等症状。

  温馨提示

  当天气闷热、空气湿度大时,室内最好开启空调,但温度不要太低,与室外的温差以8摄氏度为宜;

  隔几个小时要开窗通风换气,调节室内的温度和湿度。

  3. 饮食要注意

  天气热会导致人的食欲下降,因此夏季饮食宜清淡,吃得太油和太咸会使血脂和血压升高,不利心脑血管健康。

  温馨提示

  日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主,还要经常吃些瘦肉、鱼类,保证蛋白质摄入;

  要特别注意饮食卫生,少吃大排档、冷饮,以免发生腹泻,导致体内电解质紊乱,诱发心脏不适。

  以上就是365记录网小编关于本次内容的介绍,希望能够给大家带来一些帮助。希望大家能从中学到对自己有益的知识,愿大家都有个健康的身体。请继续关注本网站,了解更多健康信息吧。(责任编辑:林夕


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